RECEITAS VEGANAS (Sem Ingredientes de Origem Animal)

Olá queridos!

Muitas pessoas desconhecem que veganos comem muuuuito bem e que essa alimentação contém todos os nutrientes necessários para nosso organismo. Então postamos as receitas que fazemos aqui em casa...

E passo-a-passo pra ficar mais fácil pros iniciantes na cozinha...

Substitua os ingredientes de acordo com sua preferência.

Muito obrigada pela sua visita!

Adriana e Rafael


São José do Rio Preto - SP

8 de fev de 2014

SUCO DE ERVA DOCE, MARACUJÁ E INHAME



Huummm... esse suco é muito bom!

Ingredientes:

- Polpa de 1 maracujá grande
- 1 inhame
- 2 talos de erva doce
- Açúcar a gosto
- 1 litro de água 


Estes talos são facilmente encontrados nos supermercados


Preparação:

Retire a casca do inhame raspando com a faca (é bem fininha).

Bata tudo no liquidificador.

Não precisa coar. Aguarde as sementes do maracujá se assentarem e sirva.

Rende 1,5 litros.





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